产后恢复，产后抑郁来源于产前准妈妈请照顾好自己

分类：产后系列系列日期：2017-07-24

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内容简介：有些产后妈妈会患上产后抑郁，他们都以为是因为产后的心理原因导致的，但是大家不知道产后抑郁可能源于产前，所以准妈妈请照顾好自己！

关于产后抑郁症，大家都不再觉得很陌生。随便搜索一下，就会有大量的文章告诉你“因为产后妈妈身体比较虚弱，要照顾宝宝，心里落差比较大，一些女性容易得产后抑郁症……”。

据世界卫生组织官方数据统计，大约有10%的孕妇、13%的产妇会有精神的错乱，主要表现为抑郁。发展中国家的数据更加的高，精神失常的比例孕期达15.6%、产后达19.8%。

这个比例并不低，但我未曾想到产前抑郁的情况也不容乐观，因为我们经常听到产后抑郁，但很少听到产前抑郁，这一状况经常被大家所忽视。当你了解的越多，你会发现有的产后抑郁其实与产前是有关的。

她们很可能在产前就开始抑郁了，只是她们和周边的人都没有察觉到，以至情况未能改善！来自美国的科学家的一项研究似乎能从侧面证实了这一点：产后抑郁症患者中有23%的人在孕期就开始抑郁。英国的科学家在对14000名妈妈进行跟踪研究后，发现妈妈在孕32周时的抑郁测评得分甚至要高于产后8周。

这一结果估计大家都难以置信！怀孕是一件很快乐的事情，怎么会抑郁呢？再说，怀孕、生孩子，祖祖辈辈的女人都是这么过来的，这不是矫情么？产检的时候，产科医生会你做各种生理指标的检查，可是没有医生会来给你做精神、心理上的检查。当妈妈精神或者心理上出现问题时，往往不容易被发现。

孕期抑郁的症状

每个人的情况都不相同，但以下是最常见的症状：

1.对什么事情都没兴趣

2.持续的忧伤或者失落的感觉

3.有过自杀或者去死的想法

4.容易落泪

5.胃口较差

6.睡眠不好

7.有内疚感

8.挫败感、失望

9.有度日如年的感觉，感觉一切事情都是需要去费力的

10.对什么事情都没兴趣

11.焦虑、急躁和担心

如果你有以上的症状，并在两周内持续了多数的时间，自己尝试去缓解，但没有明显的改善，那你需要找医生去咨询了。