厦门金色雨林教育

第一，专注力是培育孩子行为习惯和提高学习成绩的基石。

专注力不集中的孩子往往在这两个方面很难提高。

第二，从时间刻上看，专注力练习的黄金期和关键期在小学阶段，这年龄段的孩子是专注力练习、强化良好习惯和改变不良习惯的关键时期。如果在此阶段进行专注力练习能起到事半功倍的效果。而且，是一项长期坚持的工作。

节奏分明的处理学习与歇息的联系

同学们千万不要这样学习：我这一天便是复习功课，然后，从早晨开端就好像在复习功课，书一直在手边，可是功率很低，一起一瞬间干干这个，一瞬间干干那个。十二个小时就这样过去了，歇息也没有歇息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或许，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和歇息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那便是我从现在开端，会集一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地会集专注力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再歇息，再游玩。当需求再次进入学习的时分，又能高度会集专注力。这叫张弛有道。一定要训练这个才能。永久不要熬时刻，永久不要折磨自己。一定要长于在短时刻内一下把专注力会集，高功率地学习。要这样训练自己：安静的时分，像一棵树；行动的时分，像闪电雷霆；歇息的时分，流水相同散漫；学习的时分，却像军事上施行进攻相同会集优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备专注力会集的才能。

不必自己的心情影响孩子

急性子的大人不在少数，虽然本意是想让干事效率更高，但假如大人常常焦躁，孩子耳濡目染，在碰到难以处理的问题时，首要想到的就是先发一通脾气再说，而不是耐心去处理。

选择性注意

1) 选择性注意 是指进行同一件工作，可以跟着主题不同，挑选自己需求的信息,呈现当令转移留意力的

才能。大脑要控制在方针导向的行为时，有必要过滤环境中可获得但却不相关的消息，而挑选与方针有关的消息。

2) 举例说明：教师正在讲课，这时一只小鸟叫着向教室的窗户飞过来，有的小朋友或许会看一眼，然

后立刻回来听教师讲课；挑选性这方面比较弱的话，他心里会一向重视着小鸟，这小鸟是飞哪儿去了，它刚刚在窗户外面做什么？这一想，就错过了教师所讲的内容了。过滤的才能和抗干扰的才能较差，所以他重视的重点不对。

3) 选择性注意 表现缺乏时：大意，写字时多笔少划，偏旁部首颠倒，阅览时跳字跳行

4) 选择性注意 指的是视觉的广度、深度和抗干扰的才能，留意的范围更广阔；重细节又能自动过滤干

扰要素，能精确的完成学习任务，看图时能看到更多，留意到更多细节。