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原料：

芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。

制法：

1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。

2、将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。

3、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。

食用功效：疏肝理气，固摄乳汁。

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