产后恢复，产后新妈咪击败肥胖妙招

分类：产后系列系列日期：2017-07-03

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产后新妈咪间接成为肥胖的代名词，腰围的突增，成就了不少励志减肥的新妈咪。今天小编为您介绍一些新妈咪击败肥胖的小妙招，用最科学最实际的方法，来调节自身的体重，在保证安全的前提下，恢复体形，击败生育肥胖，您不能错过呦。

产后肥胖身材都能通过哪些手段来塑形呢？虚弱的身体着实不适合节食，但是进补中的我们会越来越偏离苗条身材的，这样两难的地步您都是如何选择的？先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补使我们提倡的最佳方式。在吃的问题上，太咸，含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品最好少吃，这会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。正餐之外的点心可以少量添加，毕竟宝宝需要最营养的母乳。除了饮食塑身，一些外在的道具也能帮助您消耗掉更多的热量，生产过后绑腹带，可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹，完全提起、塑形下垂腹部。此外，坚持每天制造的乳汁可以消耗掉你500 - 800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时，一举多得是不是让您看到了希望呢？

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。