上海篮球培训班哪家便宜
来源:教育联展网 编辑:坚强 发布时间:2019-08-29
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少儿篮球馆篮球课体验
在科学体系的少儿篮球、体适能训练之下
1、能提高孩子的肌肉力量、平衡协调性、灵敏性等基础体能特性。
2、提高孩子的大脑认知能力和感觉综合能力。
3、帮助孩子调节内分泌,增强免疫力,建立健康的心理及意志品质。
4、促进孩子骨骼肌肉成长发育,增强体格。
5、养成良好的生活习惯等。鼓励孩子在运动中的同时还能享受到运动的乐趣,为将来成长与学习的过程中打下良好基础。
外教篮球暑假特训营
【我能学到什么】
篮球专项脚步
提高队员身体协调能力,增强其运动机能;
专项球性训练
“球不离身”使队员在任何情况都能更好的控运球;
各种运球技术
四项基础运球、综合运球、控运双球练习、变向过人运球的要点讲解。旨在让队员成为真正的运球高手;
半场个人技术
根据情况,针对部分营员进行高强度练习,使其具有全面的攻击能力;
实战投篮练习
详解投篮基础动作,高密度的投篮练习,模拟实战投篮形式,让你成为“弹无虚发”的真正射手;
基础配合练习
详解挡拆、突分、反跑、 球 掩护等基础配合技术;
局部对抗训练
半场1对1、2对2、3对3;全场 两三人之间跑动战术,会让你 对于篮球战术有更深理解;
团队对抗比赛
检验前面训练的成果,体验篮 球团队作战的乐趣;
封闭式篮球教学
【课程收益】
可以快速提高篮球技巧
可以快速提高身体素质
初步改善孩子体姿体态问题
提升孩子的适应环境的能力
【训练营的特色】
1:基本篮球技巧训练。
2:身体体能训练。
3:平衡训练
4:小器械训练
5:分组对抗训练。
6:趣味游戏训练
7:心里素质训练。
8:我们核心的身体姿态矫正训练。
上海篮球课程设置
4-6岁篮球课程
是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成基本的运球动作。
7-9岁篮球课程
主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。
10-12岁篮球课程
主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。
13-15岁篮球课程
主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。