上海匠弈体育

适合对象：想要学习篮球的学员

教学目标：通过四个阶段的训练，让参与完整训练的学员，在提高协调及灵敏素质的同时，掌握篮球运动的基本功技术（运球、传球、投篮），进一步了解篮球运动，加强对篮球运动的兴趣，在反复的对抗练习当中，养成良好的球场思维。

课程特色：教练员以赏识鼓励的原则指导学员。通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步。在篮球技术训练的同时，增强对学员人格的培养。

授课内容：

1、以协调灵敏素质和球性运球为主，结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术；

2、以阶段的训练内容为基础，结合传球等一系列衔接技术；

3、在一、二阶段训练的基础上，增加简单的两人或三人间配合训练；

4、四阶段在前三个阶段的支持下，增加半场技术演练和基础对抗。

据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态。篮球是一项综合性的运动，有科学数据表明：从小打篮球的孩子在未来身高将增加5~10厘米！

在打篮球的过程当中，接球、投篮、盖帽、争球等等。这些动作充分锻炼到孩子身体的各个部位，全面有效地提高综合身体素质。

对象：上班族

周期：每周一到两次课程

教练员在授课过程当中，可根据企业人员的本身来制定有效的战术安排以及训练模式，企业队训练主要是在短时间内让球队的技战术、经验、比赛解读得到质的提高。

教练员会在课下进行一些战术课程整理以及训练方式给予队员去仔细阅读，企业队可自由制定教学时间地点来进行授课，让企业员工可以在百忙之中抽出时间进行训练。