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少儿篮球培训

幼儿班训练引导语及原则:

1、和蔼、亲切、有趣而不失威严为主导。

2、尽量以下蹲、屈膝平等的姿态与孩子们沟通。

3、如果孩子在群体队伍之外尽量用自己的肢体语言让孩子回归到队伍当中。

4、在不影响全对训练推进的情况下，容忍孩子在场上发生的一切。

5、多用鼓励激情的引导语。

【课前礼仪】:学员教练问好、学员向家长问好

【训练部分】:

1、准备部分

热身---动态拉伸

脚步练习---基础脚步、绳梯脚步、协调脚步、进攻脚步、防守脚步、组合脚步

2、基本部分

第一循环---团体游戏、原地球操、行进球操、原地、行进间

第二循环---团体游戏、障碍练习、传球练习、上篮练习、传球上篮组合技术、运球上篮组合技术

第三循环---团体游戏、投篮练习、对抗练习

3、结束部分

小体能---运球跑、折返跑

放松---静态拉伸

课后总结

课后礼仪:教练学员问好，学员跟家长问好

招生对象:在校小学生、初中生、高中生；

培训班:20小时，10节课,6-8人/班,学员需自带球；

私教:20小时/人/期,每次上2小时，自带篮球

提高班培训内容:

1、间单手低手投篮 双手跳起补篮 急停跳投步伐及手法

2、传接球技术 双手体前反弹传球 单手体前反弹传球 双手接反弹传球

3、原地体前变向运球、原地连续跨下运球、原地连续背后运球、原地前转身运球、原地后转身运球

4、接球后突破快速一步上篮、运球突破后快速一步上篮、运球快速突然启动后上篮

5、后退跑、双脚跳步、后撤步

6、全场前滑步连贯动作 防守攻击步、碎步

7、柔韧性、灵活性、膝、踝关节力量

封闭式篮球教学

【课程收益】

可以快速提高篮球技巧

可以快速提高身体素质

初步改善孩子体姿体态问题

提升孩子的适应环境的能力

【训练营的特色】

1：基本篮球技巧训练。

2：身体体能训练。

3：平衡训练

4：小器械训练

5：分组对抗训练。

6：趣味游戏训练

7：心里素质训练。

8：我们核心的身体姿态矫正训练。

【课程介绍】

重点：基本功训练；标准动作训练；协调性和柔韧性训练。

特点：篮球基础训练结合趣味篮球游戏，让孩子在得到专业训练的同时，着重培养孩子对篮球的兴趣。以教练引导，学员自学的方式，逐步提升学员的篮球水平。

【教学设备】

1.3-6岁宝宝专用场地；

2.五号球（圆周69-71cm，重470-500g）

3.可升降小篮框；

4.多种辅助训练教具，用于孩子们综合训练使用。

【上课内容】

每节走训课均由专业篮球外教授课，专业篮球中教辅助教学。大体分为四个阶段，半小时体能训练、半小时基本功训练、半小时的技术性练习和指导、后半小时的篮球比赛，先练习后比赛，通过实践掌握课堂学到的东西。