匠弈体育

打篮球可以流很多汗，是由气温或体内温度升高，引起汗线分泌运动时身体产生的热量会急剧增加，运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡，还可以同时排出一些废物 它能增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不易生病、认识新朋友，当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉。

打篮球是治疗失眠的良药，晚上去活动一阵，疲惫不堪，倒头便睡；打篮球可以引起女孩子眼球，运动者象风一样飞过球场，象老鹰一样腾空而起，球进筐的同时无数声“帅呆了”刺激着耳朵和弹跳的心脏，那种感觉血液将要燃烧沸腾。

招生对象:在校小学生、初中生、高中生；

培训班:20小时，10节课,6-8人/班,学员需自带球；

私教:20小时/人/期,每次上2小时，自带篮球

提高班培训内容:

1、间单手低手投篮 双手跳起补篮 急停跳投步伐及手法

2、传接球技术 双手体前反弹传球 单手体前反弹传球 双手接反弹传球

3、原地体前变向运球、原地连续跨下运球、原地连续背后运球、原地前转身运球、原地后转身运球

4、接球后突破快速一步上篮、运球突破后快速一步上篮、运球快速突然启动后上篮

5、后退跑、双脚跳步、后撤步

6、全场前滑步连贯动作 防守攻击步、碎步

7、柔韧性、灵活性、膝、踝关节力量

课程特色

10—14岁是青少年身体和个性发育健全的关键时期，也是篮球技能综合提高的关键时期，教练组打造特色课程，坚持赏识式的教学法，注重学员兴趣和潜能的开发；不但让学员学会打球，还要让学员学会正确认识自己的能力！

适合人群

10岁~14岁青少年

教学内容

同手同脚发力原理、正确拍击婴儿般的篮球、感受篮球的心脏、NBA各明星的突破技术、太极篮球般的篮球技巧、篮途特训的哲学、大力神技术

教学目标

侧重教授篮球基本功、提高篮球意识，进一步提高学员个人技战术能力。注重学员个人品德训练，磨练意志品质，促进学员全面发展。

上海篮球课程优势

先进教学方法

借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法，结合青少年特点，开发针对性强趣味性广训练方法，引领少年有序步入篮球运动殿堂。

提升良好品性

利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力，提升青少年良好品性。

量身订制计划

学员入学分级分班后，专业的篮球教练团队根据学生实际水平，针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

流行训练器材

舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式，能全面、快速提升学生的篮球综合素养。