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两个词，需求，看到你自己的需求。

我们会发现，当我们谈论情绪管理、沟通、生活管理和时间管理时，我们最终会指出一个问题。你的需求是什么？这个东西能满足什么样的需求？

如果我们清楚地思考这个问题并认识到自己，我们就会找到解决问题的办法。

例如，一些母亲不仅想花更多的时间陪伴孩子，还想让自己的事业更好，所以她们有很多负面情绪，比如焦虑和内疚。

那么如何解决呢？

答案是按照你自己的需要去做。目前，哪些需求对你更重要，就去做吧。如果做一个好母亲能满足你目前的需要，你会抽出更多的时间陪伴你的孩子。如果成为一名专业人才能够满足你目前的需求，你会更加关注工作场所。

要学会了解自己，激发潜能，塑造成功的学术自我形象。学习如何用自己的语言激励自己。学习图像控制方法可以帮助你了解自己，激发你的潜能。

理解认知结构，即学习差异的重要因素是什么？家庭教育意味着教师必须知道什么是知识学习和记忆的条件，什么是有效学习的条件？建构认知结构的策略原则是什么？建构认知结构的操作方法是什么？

学会理解自我调节的要点。了解自主学习的周期模式、时间管理和操作方法。

职业变化：能力弱，抗风险能力高。在这个象限中，大多数人都想换工作。对于这类人来说，他们的抗风险能力很高，因为他们有丰富的社会经验，能够应对快速变化的环境，不太担心经济问题，但他们处理家庭教育问题的能力仍然相对较弱，如果是这类人，如何快速提升自己？

答案是要注意培养他们的迁移能力。许多解决问题的基本法则实际上是相互关联的。看看他们在工作中的哪些能力可以转移到家庭教育中去。